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CONSIGLI PER LO STALLO - IL TABOULE' E IL G-DAY



-Il taboulè:
Dinamizza la tua perdita di peso con il "taboulé" alla crusca d'avena.
Un piatto "Jolly" in caso di diminuzione della motivazione.
Sei a dieta, stai cercando di perdere parecchi chili e vorresti che ciò avvenisse in tempi ancor più rapidi? Questo significa che ti trovi in una fase di bonaccia in cui la motivazione si affievolisce...
Prova questa soluzione: la ricetta di un piatto simile al "taboulé" libanese. Taglia finemente un mazzolino di prezzemolo, del coriandolo e della menta. Taglia a dadini una piccola cipolla, un pomodoro e spremi un limone. Mescola il tutto in un'insalatiera e conserva al fresco. Al momento di servire aggiungi due cucchiai di crusca d'avena.
Prova questo piatto per due o tre giorni al pasto di mezzogiorno: scoprirai la ragione per cui il prezzemolo è il vegetale più ricercato, dotato di carotene e di vitamina C naturale (cioè non in compresse).


-Il G-Day:

"Viva una giornata folle e senza trasgressioni con, per ognuno dei pasti del giorno, 1 galletta di crusca d'avena, 1 grande bevanda e 200 grammi di latticini magri (formaggio fresco 0%, latte, yogurt 0%...). Prepari le sue 3 gallette di crusca d'avena con soltanto 1 cucchiaio di crusca d'avena e 1 o 2 chiare d'uovo e si pesi il giorno successivo. Certo, questa è soltanto una proposta. Se la accetta, non tenga conto del menu del giorno. La bilancia le mostrerà un risultato soddisfacente e questo le ridarà motivazione."



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